Cuidando la flora vaginal: equilibrio y bienestar.
La salud íntima es un tema fundamental para todas las mujeres, y a veces, incluso ellas mismas, tienen pleno desconocimiento sobre ello.
Nuestro cuerpo es una sinfonía de procesos complejos y delicados, y uno de ellos es la flora vaginal. Mantener un equilibrio adecuado en esta área es crucial para promover el bienestar general y prevenir posibles incomodidades.
En el post del blog de hoy exploraremos la importancia de la flora vaginal, la microbiota, el periodo fértil, las mucosas y cómo mantener todo en armonía, entre otros. Además, os contaremos uno de los nuevos lanzamientos de Derbós en la línea de probióticos: Derbointim.
¡Allá vamos!
Tabla de contenidos
La flora vaginal y la microbiota
La flora vaginal es un ecosistema dinámico que consiste en una amplia variedad de bacterias beneficiosas que viven en la vagina. Estas bacterias, conocidas como microbiota vaginal, desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud íntima. Ayudan a mantener el pH adecuado, previenen el crecimiento excesivo de organismos dañinos, fortalecen el sistema inmunológico local…
Sin embargo, existen diversos factores que pueden afectar al equilibrio de la flora vaginal, como por ejemplo la higiene inadecuada, el estrés, los cambios hormonales, el uso excesivo de antibióticos o las relaciones sexuales sin protección. Estos desequilibrios pueden dar lugar a infecciones vaginales, sequedad, picazón y mal olor.
La importancia del periodo fértil y las mucosas vaginales
Durante el periodo fértil, la vagina experimenta cambios hormonales significativos que pueden influir en el equilibrio de la flora vaginal. Los niveles elevados de estrógeno favorecen un entorno propicio para el crecimiento de bacterias beneficiosas, mientras que los niveles más bajos pueden hacer que la vagina sea más susceptible a infecciones.
Además, es fundamental prestar atención a las mucosas vaginales, ya que actúan como una barrera protectora y lubricante natural. Estas ayudan a mantener el equilibrio del pH y protegen contra irritaciones y microorganismos nocivos.
Consejos para cuidar la flora vaginal y mantener un equilibrio saludable
Existen diferentes prácticas que podemos incorporar para cuidar y mantener un equilibrio saludable en nuestra flora vaginal:
- Higiene adecuada: Utiliza productos de higiene íntima suaves, libres de químicos agresivos y sin perfume. Además, evita duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH natural.
- Alimentación equilibrada: Una dieta rica en fibra, frutas, verduras y alimentos probióticos, como el yogur, puede favorecer la salud intestinal, y con ello, la salud vaginal.
- Evita el estrés excesivo: El estrés crónico puede afectar negativamente al equilibrio de la flora vaginal. Busca actividades relajantes, como el yoga o la meditación, para reducir el estrés.
- Practica relaciones sexuales seguras:El uso adecuado de preservativos y la higiene antes y después de las relaciones sexuales son básicas pa prevenir infecciones y mantener la salud vaginal.
Recuerda que el cuidado íntimo va más allá de los productos que utilizamos, implica adoptar hábitos saludables en nuestra rutina diaria. Al priorizar la salud íntima, nos brindamos a nosotras mismas el bienestar que merecemos.
Derbointim de Derbós para un mayor bienestar
En Derbós hemos aumentado nuestra gama de probióticos con la incorporación de DERBOINTIM. Este último contiene una combinación única de cepas probióticas seleccionadas, como Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus, conocidas por su capacidad para colonizar y proteger la flora vaginal.
Cuidando la flora vaginal: equilibrio y bienestar
Un estudio clínico realizado a diferentes mujeres en edad fértil con síntomas como quemazón, picor o disconfort vaginal, demostró que una mezcla de Lacticaseibacillus rhamnosus y Lacticaseibacillus paracasei mantienen el equilibrio de la flora vaginal y evitan infecciones bacterianas y fúngicas, como las originadas por Cándida.
Como siempre, te recordamos que en este blog te proporcionamos información general, pero nunca debe ser sustituida por el consejo y las pautas de un médico especialista.
Consulta siempre a un profesional de la salud antes de realizar cambios en tu rutina o en caso de tener alguna preocupación específica sobre tu salud íntima.
Ah, ¡y ya puedes adquirir nuestra nueva gama de probióticos en los diferentes puntos que aparecen en la web!
