¿Dieta = a pasar hambre?

¿Dieta = a pasar hambre?

Hoy, en nuestro blog, queremos desmentir la típica frase que se dice siempre con tono lastimero: “Si haces dieta, vas a pasar hambre”. Nada más lejos de la realidad, porque cuidarse y alimentarse de una forma natural y saludable, mediante una dieta equilibrada, no...
Fuentes vegetales de calcio

Fuentes vegetales de calcio

La mayoría de nosotros creemos que para cuidar nuestros huesos y tenerlos fuertes y sanos, tenemos que consumir productos lácteos sí o sí. Esto es cierto en parte, porque hay países como Japón o China, donde no es habitual el consumo de leche y sus derivados, y eso no...