Vuelta a la rutina, por fin!

Vuelta a la rutina, por fin!

Las Navidades tocan a su fin, y ya es momento de volver a la rutina. Se acabaron las comilonas, los regalos y los excesos. Ahora, debemos mentalizarnos para que regresar a nuestra vida diaria no se convierta en un trauma, descuidando nuestra salud y esos hábitos sanos...
Los propósitos para el 2020…

Los propósitos para el 2020…

Ha comenzado la cuenta atrás para dejar el 2019 y empezar un nuevo año, que esperemos sea, como mínino igual o mejor que éste. Es momento de pararse un poco a reflexionar qué hemos hecho bien y qué hemos hecho mal, y así corregirnos para mejorar. También debemos...