Con la vuelta a la rutina en pleno auge, es normal que muchos busquemos retomar hábitos más saludables. Después de días más relajados, ahora es un buen momento para centrarnos en nuestro bienestar y empezar a cuidar nuestro cuerpo desde dentro. Depurar el organismo es una excelente manera de darle un respiro al sistema digestivo y ayudar a nuestro cuerpo a funcionar de manera más eficiente.
Durante el día a día, nuestro cuerpo acumula toxinas debido a factores como la alimentación, el estrés o la falta de descanso. Por eso, realizar una pequeña “limpieza” de vez en cuando no solo es beneficioso, sino que nos ayuda a sentirnos más ligeros y con más energía. Y la buena noticia es que puedes hacerlo de manera fácil y natural, incorporando algunos ingredientes y hábitos a tu vida diaria.
Un ejemplo muy sencillo es comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón. Esto ayuda a activar tu sistema digestivo y alcaliniza el cuerpo, lo que es clave para favorecer la eliminación de toxinas. Y, claro, es una manera fácil de hidratarte desde primera hora, lo cual es esencial para cualquier proceso detox. Otra opción que no puede faltar es el té verde. Rico en antioxidantes, este té apoya la función hepática, facilitando la desintoxicación y aportándote un extra de energía sin los efectos negativos del café.
Si te gustan los batidos, una excelente manera de incorporar alimentos desintoxicantes es preparar un batido verde. Mezcla ingredientes como espinacas, pepino, manzana verde y un poco de jengibre. No solo es delicioso, sino que también ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y aporta fibra, vitaminas y minerales. Además, puedes personalizar los ingredientes según tus gustos y necesidades. En cuanto a las comidas, las alcachofas y los espárragos son tus aliados. La alcachofa es fantástica para el hígado, y los espárragos actúan como diuréticos naturales que facilitan la eliminación de líquidos.
Otro punto a tener en cuenta es complementar una buena alimentación con hábitos que potencien este proceso de depuración. Hacer ejercicio es esencial, ya que al sudar, eliminamos toxinas y activamos el sistema linfático. Dormir lo suficiente también es clave: durante el sueño, el cuerpo se encarga de regenerarse y de eliminar desechos, así que un buen descanso es tan importante como lo que comes.
Si todo esto te suena bien y quieres darle un empujón extra a tu detox, te recomendamos que pruebes nuestro DEPSAN DETOX.
Este complemento alimenticio natural combina tres ingredientes que harán maravillas por tu cuerpo: la cola de caballo, un diurético natural que te ayudará a eliminar líquidos; la melisa, que tiene efectos relajantes y favorece la digestión; y el boldo, que es excelente para el hígado y te ayudará a desintoxicarte de manera eficiente.
También contiene arenaria, romero, grama, nopal, rabo de gato, rompepiedras y mijo del sol. En total 10 hidrolatos de plantas, que juntos son una excelente opción si buscas apoyar tu cuerpo de manera natural en este proceso de vuelta a la rutina.
Además es sin grasa, sin azúcares, sin aporte energético, sin lactosa, sin gluten y apto para veganos… ¡es la fórmula perfecta!
Recuerda que cada pequeño paso cuenta y que tu bienestar se construye día a día.
Con un poco de constancia, notarás grandes cambios en cómo te sientes. ¡Anímate a empezar!
