Después de los atracones y empachos de los que hablamos la semana pasada, solamente nos queda la recta final de este 2021: la Nochevieja.
Un día de Navidad en el que familiares y amigos se reúnen para despedir el año con una celebración, ya sea en un restaurante, viajando, acudiendo a algún festival o simplemente, en casa. Pero cómo no, con otro gran banquete, aunque esta vez suele ser más ligero (o debería serlo).
Una de las tradiciones que no pueden faltar un 31 de diciembre es la lista de propósitos de año nuevo, esa lista que todos hacemos pero que pocos llegan a cumplir, aunque lo que importa, como en todo, es la intención.
Desde Derbós hemos elaborado una lista de deseos saludables para le próximo año con el fin de ayudaros a comenzar un 2022 de la mejor manera posible: cuidándonos por fuera, pero también por dentro.
- Pensar siempre en positivo
- Comer fruta y verdura todos los días
- Reducir el consumo de azúcares y procesados
- Realizar ejercicio 20 minutos al día, como mínimo
- Dejar los excesos para el fin de semana, pero sin abusar
- Beber 2 litros de agua cada día
- Dedicar tiempo a uno mismo haciendo lo que más le gusta
- Eliminar un vicio (alcohol, chocolate, trasnochar, pasar mucho tiempo con el móvil…)
- Buscar un nuevo hobby, y si no lo encuentras, seguir buscando
- Compartir tiempo con las personas que más quieres
- Dejar a un lado todo aquello que nos hace daño
Si todavía no había algunos de estos propósitos en tu lista, escoge los que más se identifiquen con tus malos hábitos del 2021 y aplícalos para el próximo año. Estamos seguros de que te sentirás mejor y tu felicidad crecerá a medida que pasen los días.
En Derbós hemos añadido a nuestra lista continuar haciendo felices a nuestros clientes, rectificar todo aquello que no ha salido cómo esperábamos y seguir trabajando para acompañar a las personas hacia su bienestar físico y mental.
Os deseamos un Feliz Año Nuevo lleno de cosas buenas, rodeados de personas que os sumen y repletos de felicidad.
¡Hasta el año que viene!
