¿Por qué es tan importante el colágeno para nuestro cuerpo?
Lo más seguro es que todos penséis en una piel tirante, suave y joven cuando escucháis de primeras la palabra COLÁGENO, y sí, tenéis razón, ¡pero es mucho más que eso!
¿Por qué es tan importante el colágeno para nuestro cuerpo? En el mundo de la salud y el bienestar, hay ciertos componentes que destacan por su relevancia para nuestro organismo, y uno de ellos es el colágeno, una proteína fundamental que mantiene la elasticidad, la fuerza y la integridad estructural de estos tejidos.
Tabla de contenidos
Beneficios del colágeno para nuestra salud
El colágeno es una proteína que representa el 25% de las proteínas totales de nuestro cuerpo. Es fundamental para la estructura y elasticidad de los tejidos de nuestro cuerpo, y también es la responsable de mantener la fuerza de los huesos, los cartílagos y los tendones.
A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede provocar un descenso de la calidad de la piel, una pérdida de densidad ósea o incluso afectar a la salud de las articulaciones, provocando dolor y rigidez.
Como ya habéis podido comprobar, es una proteína muy beneficiosa para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero entre sus beneficios destacan:
- Salud de la piel: El colágeno es esencial para mantener una piel sana y radiante. Mejora la elasticidad, reduce la apariencia de arrugas y promueve la hidratación. Además, puede ayudar a reducir la formación de celulitis y estrías.
- Fortalecimiento de los huesos y articulaciones: Es un componente vital para la salud ósea y articular. Contribuye a la densidad ósea y fortaleza, lo que ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis y a reducir el riesgo de lesiones en las articulaciones.
- Mejora de la salud cardiovascular: El colágeno también desempeña un papel importante en la salud cardiovascular. Ayuda a fortalecer las paredes arteriales, promover una circulación sanguínea adecuada y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
- Apoyo al sistema digestivo: En muchas ocasiones, ayuda a fortalecer y mejorar la salud del revestimiento del tracto digestivo. Esto puede beneficiar la digestión, prevenir el síndrome del intestino permeable y promover la absorción de nutrientes.
El colágeno para la práctica deportiva
Uno de los principales beneficios del colágeno en el contexto deportivo es su capacidad para mejorar la salud de los tejidos conectivos, como los tendones y los ligamentos. Durante la práctica deportiva, estos tejidos están sujetos a un estrés y una carga constantes, lo que puede llevar a lesiones, inflamación y dolor. Sin embargo, el consumo de colágeno puede fortalecer estos tejidos, mejorando su resistencia y reduciendo el riesgo de lesiones relacionadas con el ejercicio físico.
Además de proteger los tejidos conectivos, también puede contribuir a la salud y la regeneración de las articulaciones. El colágeno es fundamental para el cartílago articular debido a que proporciona resistencia y flexibilidad a esta estructura. Es la principal proteína presente en el cartílago, y ayuda a mantener su integridad y resistencia al desgaste. Además, el colágeno promueve la formación de tejido nuevo y la reparación de lesiones en el cartílago articular.
¡Pero esto no es todo! La suplementación de colágeno puede mejorar la síntesis de proteínas musculares, lo que a su vez puede contribuir al aumento de la masa muscular y la fuerza.
Si tu nivel de colágeno es el correcto, ¡no dudes ni un segundo en practicar deporte! Además, ahora que las temperaturas nos dejan disfrutar del aire libre, sal a caminar, correr, en bicicleta, patines, o como quieras. ¡Ya verás qué fuerte te sientes!
¿Cómo podemos obtener colágeno?
Como hemos comentado anteriormente, la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos, lo que puede llevar a una disminución en la calidad de la piel, la salud de los huesos y las articulaciones. Por este motivo, es importante tomar medidas para mantener los niveles adecuados de colágeno en nuestro cuerpo.
Una de las formas de obtener colágeno es a través de la alimentación. Existen varios alimentos ricos en colágeno, principalmente de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Estos alimentos contienen aminoácidos esenciales, que son necesarios para la producción de colágeno en nuestro cuerpo.
También hay alimentos vegetales que pueden estimular esta producción, como las frutas cítricas, las verduras verdes y los alimentos ricos en vitamina C, ya que ésta es clave para la síntesis de colágeno.
Sin embargo, en ocasiones puede resultar difícil obtener suficiente colágeno solo a través de la alimentación. Es ahí donde entran en juego los complementos alimenticios de colágeno. Estos suplementos están disponibles en diferentes formas, como cápsulas, polvos o líquidos, y pueden ayudar a complementar la ingesta de colágeno en nuestra dieta diaria. Al elegir un suplemento de colágeno, te recomendamos optar por uno de calidad, preferiblemente que provenga de fuentes naturales y recomendado por un especialista.
Colágeno para nuestro cuerpo
En Derbós contamos con Vitalossea Colagenpro, un complemento alimenticio en comprimidos con Vitamina C, Manganeso, Glucosamina, Ácido Hilaurónico y CHPII® (Colágeno hidrolizado tipo II de pollo, Lactobacillus acidophillus LA85, Lactobacillus reuteri LR08 y Lactobacillus rhamnosus LRa05), un componente creado y elaborado exclusivamente por Derbós. La Vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos.
¡Corre a tu herbolario más cercano!
