Con el cambio de estación, nuestro cuerpo necesita un pequeño impulso para adaptarse a las nuevas condiciones. Más horas de sol, cambios de temperatura, alergias primaverales y una mayor actividad pueden afectar nuestra energía, defensas y bienestar general. Por eso, queremos presentarte 5 suplementos clave que pueden ayudarte a sentirte fuerte y en equilibrio esta temporada.
- El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, favorece el buen estado de los músculos y ayuda a mantener el equilibrio del sistema nervioso. Si últimamente notas que te falta energía o sufres calambres musculares, el magnesio puede ser tu gran aliado esta temporada. Además, es ideal para aquellas personas que empiezan a hacer más actividad física con la llegada del buen tiempo. También contribuye a la síntesis de proteínas y al mantenimiento de una función psicológica normal, lo que lo convierte en un nutriente fundamental para el día a día.
- La ashwagandha es una planta adaptógena que ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar la resistencia física y mental. La primavera puede traer consigo cambios en los ritmos de sueño, más actividad social y, en algunos casos, estrés por la adaptación al nuevo clima. Si quieres mantener un estado de ánimo estable y sentirte con más vitalidad, este suplemento es perfecto para ti. Además, se ha demostrado que puede mejorar la calidad del sueño y aumentar la concentración, lo que la convierte en un gran apoyo para el bienestar mental.
- La vitamina D3+K2 es clave para la salud ósea y el sistema inmunológico. Después del invierno, es común tener niveles bajos de vitamina D, y aunque los días sean más largos, muchas personas no se exponen lo suficiente al sol o no la sintetizan adecuadamente. La combinación de vitamina D3 y K2 favorece la absorción del calcio y ayuda a mantener huesos y dientes fuertes, además de reforzar las defensas para prevenir resfriados y otras molestias. También se ha relacionado con la mejora del estado de ánimo, ayudando a reducir síntomas de fatiga y desánimo que pueden aparecer con los cambios de estación.
- La cúrcuma es uno de los ingredientes naturales más valorados por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a aliviar molestias articulares, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmune. Si sueles notar molestias musculares o articulares, o simplemente quieres aportar un extra de protección a tu organismo, incluir cúrcuma en tu día a día puede marcar la diferencia. Su compuesto activo, la curcumina, también se ha estudiado por su potencial para mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
- El cranberry o arándano rojo es un potente aliado para la salud del tracto urinario, ya que ayuda a prevenir infecciones y a mantener el equilibrio de la microbiota. Con el aumento de las temperaturas y los cambios en la hidratación, las infecciones urinarias pueden volverse más frecuentes. Si quieres evitar molestias y fortalecer tu bienestar, este suplemento no puede faltar en tu rutina. Además, su alto contenido en antioxidantes favorece la salud cardiovascular y ayuda a combatir los radicales libres, contribuyendo a un envejecimiento saludable.
Cada estación trae consigo nuevos retos para nuestro cuerpo, pero con la ayuda de estos suplementos naturales puedes sentirte fuerte y en equilibrio en todo momento. La clave está en escuchar a tu organismo y darle los nutrientes que necesita. Si quieres conocer más sobre estos productos y cómo incorporarlos en tu día a día, en Derbos tenemos la solución perfecta para ti.
¿Listo para fortalecer tu cuerpo esta temporada? ¡Empieza hoy y siente la diferencia!
