Con la llegada del frío y los cambios de temperatura, es normal que los resfriados se conviertan en protagonistas. ¿Te has preguntado por qué nos enfermamos más en esta época? Pasamos más tiempo en espacios cerrados, compartiendo el aire con otras personas, y nuestro sistema inmunológico puede resentirse si no lo cuidamos como es debido. Sin embargo, hay maneras de fortalecer nuestras defensas y reducir el riesgo de caer en un resfriado, y todo comienza con pequeños hábitos en el día a día.
Mantener una alimentación equilibrada es fundamental. Prioriza frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, como la vitamina C, que protege el sistema inmunológico. Beber suficiente agua también es importante, ya que mantiene las mucosas hidratadas y listas para actuar como barrera natural frente a los virus. Descansar lo suficiente es otra clave: dormir bien es una de las mejores formas de darle un respiro a tus defensas. Además, ventilar los espacios cerrados y lavarse las manos con regularidad son gestos simples pero efectivos para evitar la acumulación de virus en el ambiente.
Si los primeros síntomas de un resfriado aparecen, es importante escuchar al cuerpo y tomarse un tiempo para cuidarse. Opta por alimentos ligeros, líquidos calientes y un poco de calma. A veces, mimarte un poco puede marcar la diferencia. Además, hay ingredientes naturales que pueden ser grandes aliados para reforzar las defensas y apoyar al organismo en momentos de necesidad.
IMUNIT es un complemento alimenticio pensado para esta época del año. Su fórmula combina ingredientes naturales que trabajan en sinergia para apoyar el sistema inmunológico. Contiene vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune, y extracto fluido de própolis, un aliado tradicional para el cuidado de las vías respiratorias. También incluye extracto fluido de equinácea, conocida por su capacidad para apoyar las defensas de manera natural, y adaptógenos como el extracto fluido de reishi y de rhodiola, que ayudan al organismo a gestionar mejor el estrés físico y emocional. Por último, extracto seco de maca, que aporta un extra de energía, ideal para los días en los que el cuerpo necesita un refuerzo adicional.
Con pequeños hábitos saludables y la ayuda de productos como IMUNIT, es posible afrontar el invierno con energía y bienestar, dejando atrás los molestos resfriados y disfrutando al máximo del día a día.
